喚醒臀部!打造出蜜桃翹臀🍑 我知道很多人在練習深蹲時,根本無法把臀部的肌肉喚醒。覺得深蹲只會用到大腿的肌肉,覺得沒有翹團的效果,覺得怎麼蹲都不起勁。那是因為你沒有喚醒你的臀部肌肉,你的臀部肌肉還在睡覺。 Read more